FAMOSOS
Apto para todo público: cuál es el secreto de belleza mejor guardado de Jennifer Lopez
A sus 54 años, la cantante y actriz está radiante. En esta nota, su insólito tip de belleza.
Jennifer Lopez es una de las celebridades más icónicas del mundo. A sus 54 años, la cantante y actriz luce una piel radiante y un cuerpo envidiable y muchos se preguntan cómo logra mantener su belleza a lo largo de los años.
En una reciente entrevista, JLo reveló su secreto mejor guardado: dormir por lo menos 8 horas cada noche. La artista asegura que el descanso es fundamental para su salud y bienestar, y que se refleja en su apariencia.
"La clave para tener una buena piel es dormir bien", dijo Lopez y aseguró que cuando duerme bien, su piel se ve más radiante, tiene más energía y se siente mejor en general.
La cantante también mencionó que desde los 18 años usa protector solar, un elemento clave dentro de cualquier rutina a la hora de proteger de los rayos del sol y evitar manchas.
Jennifer López, radiante a los 54 años Los beneficios de dormir bien Los expertos coinciden con Jennifer Lopez: dormir bien es esencial para la salud y la belleza. Dormir por lo menos 8 horas cada noche ayuda a:
TE PODRÍA INTERESAR Los colores que usa Jennifer Lopez y cómo influyen en tu estado de ánimo Los colores que usa Jennifer Lopez y cómo influyen en tu estado de ánimo La rutina fitness más buscada de Jennifer Lopez para glúteos y abdomen que sí funciona La rutina fitness más buscada de Jennifer Lopez para glúteos y abdomen que sí funciona Mejorar la salud de la piel: el sueño ayuda a reparar las células de la piel y a producir colágeno, una proteína que le da a la piel su firmeza y elasticidad. Reducir el estrés: el estrés puede causar estragos en la piel, como acné, arrugas y ojeras. Dormir bien ayuda a reducir el estrés y a mejorar la salud mental. Fortalecer el sistema inmunológico: dormir bien ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, lo que hace que el cuerpo sea más resistente a las enfermedades. Mejorar la concentración: dormir bien ayuda a mejorar la concentración y la memoria.
Dormir bien, la clave para disfrutar de una buena salud Consejos para dormir mejor Definí un horario regular para dormir: intentá acostarte y despertarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Creá un ambiente relajante para dormir: asegurate de que tu dormitorio sea oscuro, silencioso y fresco. Evitá la cafeína y el alcohol por la noche: la cafeína y el alcohol pueden interferir con el sueño. Hacé ejercicio regularmente: el ejercicio regular puede ayudarte a dormir mejor. Evitá las pantallas antes de acostarte: la luz azul de las pantallas puede interferir con la producción de melatonina, una hormona que ayuda a regular el sueño.
Viernes, 8 de marzo de 2024
|