Expertos argentinos analizaron qué variables influyen en una buena performance en la cama. El secreto del placer a la hora del sexo y cómo complacer a tu pareja tiene que ver con juegos previos, posiciones, estímulos, caricias, palabras y hasta juguetes sexuales.

1. Caricias y más previa

El doctor Walter Ghedin, médico psiquiatra y sexólogo, resaltó a Infobae la importancia de las caricias y los besos: "Las caricias por todo el cuerpo deben cambiar de intensidad a medida que el juego progresa y los niveles de excitación aumentan. Y como sobre gustos no hay nada escrito a algunos/as les gusta más suave, a otros más fuerte y están los que combinan las intensidades, pasando del frenesí a la calma placentera".

Y agregó: "Esta última opción permite encontrar pausas dentro del juego erótico sin perder nada de que se viene logrando, por el contrario, suavizar para brindar placer y rotar la experiencia para que cada uno disfrute de las sensaciones brindadas por el otro, es un recurso valioso. Las caricias en los genitales recorriendo cada una de sus partes anatómicas introducen a los amantes en la dimensión de un goce alto. Dependerá de las habilidades de cada uno para convertir estas regiones del cuerpo en fuente de exquisito placer".

El especialista recomendó al hombre recorrer suavemente, primero con los dedos y luego con la mano, las diferentes partes de la región pelviana (la entrepierna) de la mujer, sugiriendo empezar de afuera hacia adentro: desde la cara interna de los muslos hasta los labios mayores, desde el abdomen hasta el monte de Venus.

"El ano también puede recibir los beneficios de las caricias. El esfínter y la mucosa anal están muy inervados, por cual su estimulación despierta sensaciones muy placenteras. El camino intermedio entre la vagina y el ano es también una zona del periné muy sensible a los estímulos táctiles y orales tanto en la mujer como en el hombre", graficó el experto.

Por su parte, la especialista en sexualidad Mariela Tesler precisó: "Es indispensable tratar de hacer una buena previa de 15 o 20 minutos antes del acto sexual propio. Así se logra mayor excitación y deseo. Que todo el momento sea un acto erótico y no solamente sexo. No hay que perseguir tanto el orgasmo, sino todo el evento. El pensar sólo en el orgasmo nos puede jugar en contra y terminar no rindiendo bien en la cama".

2. Besos y succión

Las caricias pueden acompañarse con besos. "Pueden ser en la boca, en el cuello, recorrer los senos, la areola mamaria y los pezones. La mujer puede invitar, con movimientos corporales, gemidos o palabras, a que el hombre permanezca en esa zona por el placer que le produce. La lubricación femenina ayuda a recorrer los labios menores, el clítoris y a la exploración suave con los dedos del interior de la vagina. El clítoris debe ser estimulado desde la base y no desde la punta porque alta sensibilidad de la zona puede generar irritación", indicó Ghedin.

"Escuchamos de muchas mujeres casadas o en pareja: 'él no me besa'. Así como de ellos nos llega el clásico: 'no quiere que le chupe los pechos, y ni hablar de pedirle que me chupe el pene'. Cuando investigamos en detalle la intimidad de la relación sexual (semiología de la intimidad) nos damos cuenta de que las diferencias no solo asientan en inhibiciones personales, si no también, y en gran medida, en la revancha por no hacer lo que al otro le gusta: 'si no me besas no te hago sexo oral'. Una cosa trae la otra, sobre todo cuando en las relaciones sexuales se dirimen cuestiones de poder, no pueden resolverse fuera de la cama. La cama puede convertirse en el Edén del placer (con manzana de la tentación incluida) o en un ring donde se ajustan temas de dominación y resistencia a la sumisión. En un escenario de acuerdo, tanto la mujer como el hombre, alternan sus roles para dar y recibir placer", agregó el especialista.

3. Vencer los prejuicios
En toda relación sexual, cuanto más franca y directa es, mejor. Y los temas tabú o engañosos pueden ir en contra del pleno goce sexual. "Más allá de la felatio y el recorrido genital, el intermedio entre los testículos y el ano puede generar mucho placer. Para algunos hombres el ano es zona vedada al placer por la connotación homosexual que aún posee. No saben lo que se pierden por prejuiciosos y por sostener esa pauta absurda del machismo. Si la mujer se aventura en esos terrenos y el hombre permite tan grata intromisión el placer obtenido puede ser superior a otras prácticas, tanto para el hombre como para la mujer", precisó Ghedin, que luego se preguntó: ¿Por qué digo esto?

"Por lo menos existen dos motivos fundamentales: el goce que deriva de la sensibilidad de la región y la ruptura de un mito que ayuda a disipar las diferencias que interpone la virilidad a ultranza. La mujer que estimula a su hombre en el ano y este disfruta, tiene que tener también la 'cabeza abierta' para no detenerse en falsas creencias. Vencer los mitos y prejuicios que se crean alrededor del sexo es el camino para arribar a un concepto más amplio: somos dos personas desnudas de todo ropaje celebrando el encuentro", puntualizó.

Y respecto a las mentiras, una de las más comunes es la de fingir el orgasmo por parte de la mujer. "La mujer puede fingir perfectamente el clímax, y esto es un hecho que el hombre no puede reconocer como falso; más aún: cuando la mujer le confiesa esta actitud, él no le cree, porque esto atenta contra su autoestima. ¡Cómo es posible que él no haya logrado con su pene el gran orgasmo de la mujer!. El fingimiento del orgasmo en la mujer le impide, de hecho, disfrutar, sentir y eventualmente llegar a un verdadero orgasmo. Esta mentira forzada está hablando de un cierto problema en el vínculo de esa pareja, ya que no existe la confianza y la comprensión suficientes para poder hablar estos y otros aspectos de la sexualidad. Entendemos que la mejor pareja sexual es aquella en la cual la mujer puede dialogar con su compañero de las cosas que necesita para sentirse estimulada", dijo a Infobae el médico psiquiatra y sexólogo clínico Adrián Sapetti.

Y agregó: "Aproximadamente sólo un 35% de la población femenina llega al orgasmo exclusivamente por penetración, con la aclaración de que siempre la estimulación directa o indirecta del clítoris participa en esta respuesta. Por es es importante el juego previo, para que ella alcance bien el orgasmo y disfrute plenamente".

4. Saber qué le gusta al otro

Adrián Sapetti, explicó que es muy importante saber qué le gusta al otro durante una relación sexual. "Siempre estamos buscando el placer propio y no nos detenemos a pensar y saber qué le gusta a nuestra pareja. Es clave el diálogo para saber cómo dar mayor placer al otro, por eso es necesario hablar antes", afirmó el experto.

Mariela Tesler, indicó que "una de las grandes quejas de las mujeres es que sienten que el varón no se preocupa por ellas sino por su propio disfrute. Entonces, que la persona está ocupada en el disfrute del otro es un buen síntoma. Porque no sólo piensa en sí mismo".

"Para preocuparse de a dos, es fundamental que exista diálogo en la pareja. No siempre tiene que ser verbal, ya que muchas personas dicen que eso les baja la libido; es por eso que puede recurrir a lo gestual, por ejemplo, para que el otro interprete la señal de que es por ahí", agregó Tesler.

En tanto, Ghedin, precisó que "la atención autoerótica en el adulto reproduce el desarrollo de la sexualidad desde el comienzo de la vida: descubro y reconozco mis placeres para luego abrirme al otro. En esta interacción dinámica entre uno mismo y el otro se basa todo vínculo sexual. El refinamiento de la conexión incluye dar y recibir con un conjunto de prácticas que nos complace y complace al otro. Cuando se abandona este delicado equilibrio, la balanza se orienta hacia los extremos la conducta, varía entre el egoísmo (estar centrado en el propio placer) y la necesidad por complacer (centrado en el placer del otro)".

5. Estímulos extra y sentidos abiertos

Una de las claves para tener una buena relación sexual es la sorpresa. Según apuntan los especialistas, dejar de lado la rutina sexual (misma posición, mismo comienzo y final, etc) y sorprender con otros estímulos extra puede revolucionar la experiencia en la cama.

Hay condimentos clásicos que nos despiertan a una gran experiencia sexual. Vendar los ojos y trabajar la sorpresa y adrenalina. No saber qué va a hacer la otra persona. Se puede hacer con un antifaz o inclusive un pañuelo. También acondicionar el ambiente y sumar estímulos como una buena música o salir afuera para respirar bien. Eso potencia otros sentidos del cuerpo, como el oído y el olfato", aseguró Tesler.

También recomendó los juguetes sexuales, como los anillos vibradores fueron pensados para el varón. Se coloca en la base del pene y provoca una erección mucha más larga. "Es un truco que utilizan los strippers cuando utilizan una zunga. Eso también estimula a la mujer, ya que roza la zona del clítoris. Así también logra la doble estimulación, en vez de hacerlo con su mano", aclaró la experta.

Y agregó: "Si nos concentramos en el disfrute, nos sacamos las preocupaciones y el estrés del día y relajamos la mente, se van a despertar todos los sentidos y vamos a disfrutar todo con la pareja".


Jueves, 25 de julio de 2019