Recientemente la medicina holística ha redescubierto y puesto de moda artes milenarias para sanar condiciones recurrentes en el cuerpo, y la aromaterapia es una buena y sencilla forma de lograrlo.

La aromaterapia o terapia de aceites esenciales, más que simplemente complacer al sentido del olfato momentáneamente, puede ayudar con malestares como el dolor de cabeza, mareos, y hasta dolores menstruales. También puede surtir un efecto relajante o hasta estimulante y revitalizador en el cuerpo.

Hay varias formas de beneficiarse de la aromaterapia. Una de las formas más comunes es realizarse un masaje donde los aceites sean usados en el cuarto y en el cuerpo. Este es el sistema más utilizado para aliviar el estrés y los dolores musculares. Los aceites que se usan en este proceso son lavanda, bergamota, naranja, lavanda e ylang-ylang. Para que surta el mejor efecto se recomienda seguir una rutina de masajes, no solamente realizarlos una vez.

Igualmente los aceites se pueden utilizar en varios puntos del cuerpo en pequeñas cantidades sin necesidad de masajes. Muchos los aplican en medio de los ojos, por ejemplo, para aliviar el dolor de cabeza. En este caso se utilizarían los aceites de romero, sándalo, menta o eucalipto.

El insomnio aflige a muchas de nosotras, por lo cual utilizar estos aceites puede ayudarnos a conciliar el sueño más rápida y profundamente. En este caso se utiliza la camomila, lavanda, lima o aceite de madera de cedro. Si por el contrario lo que se quiere es revitalizar el cuerpo, el jazmín, la canela, el romero, la menta y el eucalipto es lo que se usa.

Como pueden ver, algunos olores y aceites son multiuso. La lavanda por ejemplo se utiliza también para reducir los malestares del periodo en las mujeres. Sin embargo, son todos beneficiosos y complacer los sentidos nunca está de más.

Viernes, 30 de noviembre de 2018