A todos alguna vez nos pasó que luego de comer sentimos el abdomen tan hinchado que tuvimos que desabotonar el pantalón para estar mejor. A veces esto puede ser por problemas digestivos (alimentos que fermentan en exceso generando mala digestión) o por comer de más, y con algunos cambios pequeños en la alimentación, la inflamación se va. Pero otras veces puede tener que ver con otros problemas como alergias alimentarias, colon irritable u otras cuestiones que deben ser detectadas por un médico.

Hay un truco muy simple que puedes hacer para evitarlo, y no necesitarás mucho más que lo que seguramente ya tienes en tu casa: agua y medio limón.

El jugo de limón evita la mala fermentación de alimentos. Contiene alta cantidad de ácido cítrico que neutraliza el exceso de acidez del estómago, ya que aunque su composición es ácida, dentro del cuerpo se metaboliza y transforma en sales alcalinas. Además, estimula el flujo de la saliva y de los jugos gástricos, ayudando a la digestión; estimula las secreciones biliares, contribuyendo al metabolismo de las grasas; neutraliza las toxinas y ayuda a eliminarlas.

Truco: Tomar el jugo de medio limón con agua o solo antes de las comidas te ayudará a evitar la hinchazón abdominal, acidez, digestión pesada, gases y reflujo.


Jueves, 1 de marzo de 2018