Muchas de las comidas a las que se les adjudican ser afrodisíacas, en realidad no producen ningún efecto beneficioso para el sexo. Sin embargo, sí existen alimentos con nutrientes válidos para mantener la salud sexual y este nutriente es el zinc.

El zinc es un mineral esencial para el organismo, un oligoelemento que desempeña un papel vital en procesos que incluyen el crecimiento, la inmunidad y la reproducción. Uno de los alimentos que contienen alto contenido de zinc son las ostras. Además, muchos estudios vincularon la falta de zinc con la disfunción eréctil, ya que el zinc es muy importante para el desarrollo y la función de los órganos sexuales masculinos.
También, los científicos probaron que los hombres que tienen deficiencia de zinc tienen testículos menos desarrollados y un menor recuento de esperma, ya que el zinc ayuda a producir hormonas sexuales, como la testosterona y la prolactina. Además, permite la creación del componente principal del líquido prostático.