¿Qué debe tener una vianda saludable? Te contamos algunos de ellos.

- Cantidad: Aunque puede que estando a dieta o por el poco tiempo que tenés para comer en el trabajo consideres menos de lo que necesitas, esto no es una buena idea si quieres una vianda saludable. Lo ideal es pensar en el mismo plato que comerías si estás en casa.

Comiendo manzana
- Tipo de ingredientes: Los ingredientes que utilices para preparar tus platos deberían ser lo más naturales posibles. Además, has de tener en consideración que ciertos alimentos pierden la calidad cuando no están frescos, sino que se compran congelados o en conserva. Lo mejor es que siempre haya algo fresco en tu vianda.

- Recetas rápidas: Todos vamos siempre con el tiempo justo, pero eso no significa que no podamos disfrutar de comidas saludables en el trabajo. Buscá opciones de recetas rápidas e igualmente saludables.

- Variedad: En la variedad está la clave. Si siempre comemos lo mismo acabaremos aborreciéndolo. Por eso es importante que cada día cambies el menú y que semanalmente hagas alguna receta que nunca hayas probado antes.


Martes, 18 de noviembre de 2014