Jueves  14 de Noviembre del 2024
  
VIRALES

Cuál es la posición al sentarse que los médicos desaconsejan y por qué es perjudicial para la columna

Una simple postura puede generar graves consecuencias en la postura y dolores.




Hay una serie de acciones que las personas desarrollan de manera inconsciente que con el paso del tiempo les generan problemas o dolores que no tienen explicación alguna. Los profesionales de la salud descubrieron una determinada cantidad de posiciones que se desaconsejan adoptar al sentarse para evitar complicaciones y desviaciones en la columna.

Muchas de las posturas que tomamos al momento de sentarnos pueden darnos cierto placer, además de una comodidad para disfrutar de aquello que estamos mirando o escuchando. Aunque no todas generan un beneficio dentro de nuestro organismo en especial en una zona tan delicada como es la columna vertebral. Dependiendo de la postura, se van a registrar algunos problemas a futuro.





Está claro que la mejor manera de sentarse en una silla o sillón es que la espalda quede pegada contra el respaldar, debido a que cualquier otro tipo de postura podría llegar a ser considerada ofensiva o de mal gusto. Sin embargo, hay un motivo más por el cual cambiar. "Formas de sentarse si no quieres estar jorobándote todo el tiempo. Por favor no te coloques desparramado en la silla en la que solo apoyas el coxis, evita apoyar los codos sobre las rodillas o de costado que puede acortar los músculos lateral y una inclinación de tu columna", expresó el usuario Fisioterapia Latina.

Además, se recomienda que el celular debe ser colocado a una altura cerca de la cara para no tener que inclinarnos demasiado porque de esta forma se va a evitar una alteración en la posición del cuello. Son una serie de posiciones que muchas veces se manifiestan de manera natural y que después provocan dolores que nos sabemos de donde provienen.


Por lo tanto, si un respaldar de una silla es incómodo, la mejor solución que existe es cambiar por una que nos permita cierta estabilidad y no provoque que adaptemos una postura perjudicial para nuestra columna. La espalda siempre debe estar estirada de manera recta para que después no se registre la presencia de una joroba.

Tipos de dolor de espalda y cómo combatirlos

No solo una mala postura al sentarse, los dolores de espalda son más frecuentes de lo que las personas piensan y su origen puede ser por medio de varias vías. De hecho, se estima que el 80% de los ciudadanos pasan por una situación similar al menos una vez en su vida. Y los estudios señalan que hay tres tipos de malestares.



Dolor en la mita de la espalda: está vinculado con la caja torácica, y puede generar cierta falta de movimiento. Se recomienda hacer un ejercicio que permita tocar la punta de los pies por varios minutos para que las vértebras se separen entre sí.

Dolor cervical: es uno de los dolores más comunes, y que puede provocar migraña porque se comprometen nervios que van desde el cuello hasta el ojo. En estos casos, se recomienda visitar a un médico.

Dolor lumbar: se localiza en la parte de la espalda baja, y puede ser producto de un movimiento bruscos o esfuerzo físico desmedido. En casos similares, se recomienda acostarse en el suelo y mover la cadera mientras se estira una pierna.











Jueves, 14 de noviembre de 2024


 


Volver

Apoyas a la china Suarez o Wanda Nara?

Wanda Nara
China Suarez
Ninguna
Estás escuchando:
Música en TNGoya 95.3
  Conducción:
  Próx. programa: 21:00
Música en TNGoya 95.3
 
TENIS
Diego Forlán cumplió su sueño y debutó en el tenis en el Abierto de Uruguay: cómo le fue
El exjugador de fútbol dio el puntapié inicial en el polvo de ladrillo junto al argentino Federico Coria, su pareja de dobles.
SELECCION ARGNENTINA
La Selección Argentina visita a Paraguay por Eliminatorias: horario, TV y formaciones
La mejor selección del mundo volverá a jugar este jueves, por la 11° fecha de las Eliminatorias Sudamericanas para el Mundial 2026.
SELECCION ARGNENTINA
La única duda que tiene Lionel Scaloni en la Selección argentina para visitar a Paraguay
La Selección Argentina visitará este jueves a su par de Paraguay, por la undécima fecha de las Eliminatorias Sudamericanas, y sólo hay una incógnita en la formación.
COLAPINTO
La crítica de un expiloto de Fórmula 1 a Franco Colapinto tras su choque en Brasil
Las críticas comienzan a llegarle a Franco Colapinto tras el choque y abandono que protagonizó en el GP de Brasil. Quién habló esta vez fue un expiloto sudamericano de Fórmula 1.
MILEI
Javier Milei partió a Estados Unidos en busca de su foto con Donald Trump
El mandatario participará en una conferencia en Florida organizada por la Conferencia de Acción Política Conservadora (CPAC).
BS AS
El Senado de la provincia de Buenos Aires trata la reforma del Banco Provincia y el RIGI bonaerense
Sesionará este jueves y debatirá las dos iniciativas impulsadas por el gobierno de Axel Kicillof. A la par, Diputados le dio media sanción al proyecto de ley Audiovisual.
IGLESIA
El arzobispo de Mendoza Marcelo Colombo fue elegido como nuevo jefe de la Iglesia argentina
El religioso será el presidente de la Comisión Ejecutiva de la Conferencia Episcopal Argentina hasta el 2027. Está alineado con el Papa Francisco.
TORRES
Ignacio Torres: "El 2024 va a ser el año con más días de clases de los últimos 25 años"
El gobernador de Chubut encabezó un acto en una escuela de Dolavon. Anticipó que en 2025 se implementará un calendario escolar ampliado, con 190 días de clases.
COMERCIANTES
Alerta entre comerciantes de provincias de frontera por el crecimiento de las compras en el exterior
El atraso cambiario favorece a los argentinos para la compra de diversos bienes. En el turismo observan con cautela de cara a la temporada de verano.
FRANCIA
Francia: Fiscalía pidió 5 años de cárcel e inhabilitación para la líder de ultraderecha Marine Le Pen
Es juzgada un tribunal de País por supuesto uso indebido de fondos del Parlamento Europeo entre 2004 y 2016. Le Pen negó los cargos y calificó "indignidad" la acusación en su contra.
BRASIL
Explosiones en los alrededores de la Corte Suprema en Brasil: hay un muerto y evacuaron el edificio
El hecho ocurrió en la zona de Plaza de los Tres Poderes, donde se encuentra el edificio de la máxima corte. El autor de las detonaciones sería el fallecido.
     TNGoya.com: +54-3777-671993
     Redacción: tngoya@hotmail.com
     Publicidad: tngoya@hotmail.com
     Desarrollado por ChamigoNet.com.ar