Antonela Roccuzzo reveló cuál es el entrenamiento que cambió su vida y la hizo más saludable.

Sin duda, Antonela Roccuzzo es por estos días la mujer del momento, luego de que la Argentina se consagrara campeón del mundo en Qatar, dado que la rosarina significó siempre un apoyo fundamental en los peores momentos de Leo Messi en la Selección.

Ahora bien, Antonela nunca pasa inadvertida dado que todo lo que comparte en las redes sociales se convierte en tendencia, como por ejemplo su entrenamiento para lograr un cuerpo escultural.

El secreto de Roccuzzo es el acroyoga, una práctica milenaria poco conocida que está causando sensación y despertando mucha curiosidad. La técnica combina distintas disciplinas: el yoga, la acrobacia y el masaje tailandés.

Antonela practicando acroyoga.ANTONELA PRACTICANDO ACROYOGA. FOTO: REDES SOCIALES.

El acroyoga se trata de una actividad de bajo impacto, con movimientos y posturas que implican mantener el equilibrio, la fuerza y la concentración. Además, no tiene contraindicaciones. El entrenamiento de Antonela fusiona la intensidad de la actividad física con la calma del yoga, lo que da por resultado el bienestar general.

En cuanto a la dinámica, se practica en grupos de tres personas y propone realizar ejercicios de fuerza y flexibilidad, combinando la acrobacia con el yoga mientras se trabaja la confianza hacia el otro, para poder armar las posturas.

Son incontables las opciones y los tipos de movimientos que se pueden realizar. Los más conocidos y uno de los hits son los vuelos, en donde uno de los integrantes del equipo permanece acostado en el suelo y actúa de base, con las piernas a 90 grados, formando un ángulo recto.

Antonela practicando acroyoga.ANTONELA PRACTICANDO ACROYOGA. FOTO: REDES SOCIALES.

El segundo integrante, llamado “volador”, se ubica sobre los pies y manos de su compañero y permanece activo y rígido como una tabla. Si se trata de un nivel avanzado, se suelen alternar las posiciones. En tanto que el tercer participante suele asumir el rol de cuidador.

Por último, sobre esta práctica utilizada por Antonela Roccuzzo, también están las poses terrenales, más simples y sencillas, que no requieren permanecer en el aire, aunque para realizar las posturas de acroyoga hay que estar siempre concentrado y enfocado.

Jueves, 22 de diciembre de 2022