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Sábado 7 de Septiembre de 2024

SALUD

El poderoso jugo natural que ayuda a la digestión: cómo hacerlo

Existe un poderoso jugo natural, que combina frutas y verduras claves, capaz de aliviar la acidez estomacal y mejorar la digestión. Cuál es y cómo prepararlo.

Cada vez más personas eligen incluir jugos naturales en su dieta diaria para adquirir ciertos nutrientes y vitaminas claves para la salud, muchos incluso aprovechan los grandes beneficios que traen la combinación de ciertos alimentos para un mejor funcionamiento del organismo. Entre las diferentes preparaciones, existe un poderoso jugo que ayuda a tener una mejor digestión y en este artículo te contamos cuál es.

De acuerdo a MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el jugo de pepino y piña o ananá ayuda en la pérdida de peso, pero además logra disminuir la acidez estomacal y favorece a una mejor digestión.

Cuáles son los beneficios del jugo de pepino y ananá
El poderoso jugo de pepino y ananá o piña es ideal para tener una mejor digestión y aliviar la acidez después de una comida pesada. En sí, el pepino posee alto contenido de agua, lo que lo convierte en un excelente hidratante natural, también sirve para controlar el azúcar en la sangre y la presión arterial, lo que lo hace ideal para personas con diabetes o hipertensión.

Además, esta verdura tiene propiedades antiinflamatorias, es baja en calorías y rica en minerales como potasio, fósforo y magnesio, y en vitaminas C, A, E y del grupo B. Estos nutrientes favorecen a un buen funcionamiento intestinal, promueven la pérdida de peso y pueden ayudar a mejorar la digestión.

Mientras que el ananá o la piña es una fruta que ofrece un efecto diurético que ayuda a eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso para la pérdida de peso. Además, posee bromelina, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas, facilitando la digestión y aliviando problemas como la hinchazón y el estreñimiento. También es rica en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y promueve la producción de colágeno, esencial para la salud de la piel.

Cómo preparar el jugo natural que ayuda a la digestión
Ingredientes
Una taza de ananá cortada en trozos.

Un pepino mediano pelado y cortado en rodajas.

Una taza de agua fría.

Jugo de medio limón.

Hielo al gusto.

Preparación
Colocá trozos de ananá y las rodajas de pepino en una licuadora.

Agregá una taza de agua fría y el jugo de medio limón.

Procesá todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

Serví el jugo en un vaso, sumale hielo al gusto y disfrutá.

Viernes, 19 de julio de 2024

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